Qi Gong / Chi Kung   •   Tai Ji Quan / Tai Chi Chuan   •   Meditation    •   Achtsamkeit   •   Energiearbeit
Indian Balance   •    Körper-Geist-Seele-Fitness   •   Entspannung   •   Dao Yin /Selbstmassage

Ich freue mich auf Sie!

Ich verstehe das Zusammenwirken von abwechslungsreicher Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Entspannung und angenehmen Ambiente als Grundvoraussetzung für Ihren Erfolg, Ihre Fitness + Wellness, Ihre Gesundheit, positives Fühlen und Denken.

Erleben Sie die Zusammenhänge!

Gönnen Sie sich öfter Zeit mit jemanden, den Sie viel zu oft vernachlässigen. Sich selbst! Abschalten, auftanken, die Seele baumeln lassen. Wer genießt hat mehr vom Leben.Ich biete Ihnen Raum und Zeit sich zu verwöhnen. Ich möchte, dass Sie sich nicht „nur fit“, sondern rundum wohl fühlen.

Ich freue mich auf Ihr Lächeln!



Leben bedeutet Bewegung.
Gut leben heißt mehr bewegen.

Dieses Motto begleitet mich in meinem Leben.

In meinem  Studio bewegungs-art kultiviere ich das Zusammenspiel von Körperbewusstsein, Bewegungskunst und Konditionsfaktoren zu einem ganzheitlichen Akkord für Gesundheit, Vitalität und Lebenslust.

Sich bewegen ist das Natürlichste und das beste Mittel um seinen Körper, den Geist und die Seele gesund zu erhalten. Das sollte unser wichtigstes Ziel sein, egal wie jung oder alt wir sind.

Mit bewährten Bewegungsangeboten und auch neuen Trends finden Sie ihr spezielles Programm für Fitness, Körpertraining, Entspannung und Wellness.

Ein regelmäßiges Training bietet sich, durch das vielseitige Programm, für alle Altersgruppen an. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund. Mit der richtigen Anleitung, in der Gruppe mit Gleichgesinnten, entdecken Sie Spaß und Freude an körperlicher Aktivität, erleben die Stärkung, Verbesserung und positive Veränderung des ganzen Körpersystem – damit kommt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Bewegung mit Spaß und Freude hält fit und gesund

Ganz gleich, welche Bewegung-, Körper- oder Kampkunst du ausübst – es kommt auf die Effizienz des Körpereinsatzes und der Körperbeherrschung an. In diesem Sinne biete ich Übungen zur Körperkonzentration, zur mentalen Körpererfahrung und Wahrnehmungsübungen für gesunde Bewegungsmuster an. Damit lässt sich jede Übungsform korrekter und leichter erlernen.

„Wer sich aus der Mitte heraus bewegt, lebt leichter, gesünder und im Einklang mit sich selbst und der Welt.“

Dank meiner langjährigen Erfahrung im präventivem Bewegungsbereich und meiner intensiven Praxis im Qi Gong und Tai Ji Quan seit 1996 erhalten Sie qualifizierten Unterricht. Meine Teilnehmer schätzen die kleinen Gruppen mit der persönlichen und individuellen Begleitung und Betreuung. Wichtig dabei ist eine angenehme Atmosphäre, die zum Wohlgefühl aller Teilnehmer beiträgt:


DIE ÖSTLICHEN BEWEGUNGSKÜNSTE

› Mit Qi Gong und Tai Ji Quan zeige ich Ihnen gesundheitsfördernde Übungen aus der TCM (trad. Chin. Medizin) und den Kampfkünsten, die Ihre physischen und mentalen Selbstheilungskräfte unterstützen und aktivieren.

› Bewegte und stille Meditation, Akupressur oder Selbstmassage haben ebenso das Ziel das Qi, die Energie ins Fließen zu bringen und uns in unsere Mitte kommen zu lassen.

Mehr erfahren Sie unter den Bereichen Qi Gong und Tai Ji Quan, …!

 

GANZHEITLICHE BEWEGUNG und ENTSPANNUNG

› Fitness-Gymnastik, funktional und ganzheitlich bringen Ihren Körper in Form, erhöhen die Beweglichkeit und Kraft zugleich.

› Indian Balance, mit dem Motto „Den Körper bewegen, während die Seele sich ausruht“, bietet für jeden den Weg, die äußere und innere Haltung positiv zu verändern.

› Körperbetonte und mentale Entspannungsmethoden fördern das Körperbewusstsein, die Wahrnehmungsfähigkeit für das Innen und Außen, die Gelassenheit und das Ausgeglichensein.

Mehr erfahren Sie unter den Bereichen Fitnessgymnastik, Indian Balance, …!