Qi Gong / Chi Kung   •   Tai Ji Quan / Tai Chi Chuan   •   Meditation   &   Achtsamkeit   •   Energiearbeit  •   Ruhe  &  Gelassenheit
Lachen & Freude  •
  Indian Balance   •    Körper-Geist-Seele-Fitness   •   Entspannung   •   Dao Yin /Selbstmassage

Meine Überzeugung, dass durch Bewegung die Gesundheit und ein erfülltes Leben immer möglich sein wird, teile ich mit viel Elan in allen Kursen und Semianren. Alle Erfahrungen, Erkenntnisse gebe ich ausnahmslosan meine Teilnehmern. Die Integration in den Alltag ist mir dabei ganz wichtig. Nur so hat Erlerntes Wirkung auf das gesamte System von „Körper-Geist-Seele und Mensch-Familie-Umwelt“
Ich freu mich auf Dich!

Ich verstehe das Zusammenwirken von abwechslungsreicher Bewegung, Stärkung der Muskulatur, Entspannung und angenehmen Ambiente als Grundvoraussetzung für Deinen Erfolg, Ihre Fitness + Wellness, Ihre Gesundheit, positives Fühlen und Denken.

Erlebe die Zusammenhänge!

Gönnen Dir öfter Zeit mit jemanden, den Du viel zu oft vernachlässigst. Dich selbst! Abschalten, auftanken, die Seele baumeln lassen. Wer genießt hat mehr vom Leben. Ich biete Dir Raum und Zeit dich zu verwöhnen. Ich möchte, dass Du Dich nicht „nur fit“, sondern rundum wohl fühlst.

Ich freue mich auf Dein Lächeln!


Leben bedeutet Bewegung.

Gut leben heißt mehr bewegen.

Dieses Motto begleitet mich in meinem Leben.

In meinem Studio bewegungs-art kultiviere ich das Zusammenspiel von Körperbewusstsein, Bewegungskunst und Konditionsfaktoren zu einem ganzheitlichen Akkord für Gesundheit, Vitalität und Lebenslust.

Sich bewegen ist das Natürlichste und das beste Mittel um seinen Körper, den Geist und die Seele gesund zu erhalten. Das sollte unser wichtigstes Ziel sein, egal wie jung oder alt wir sind.
Mit bewährten Bewegungsangeboten aus westlichen und östlichen Kulturen und auch neuen Trends findest Du Dein spezielles Programm für Fitness, Körpertraining, Entspannung und Wellness.

Ein regelmäßiges Training bietet sich, durch das vielseitige Programm, für alle Altersgruppen an. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund. Mit der richtigen Anleitung, in der Gruppe mit Gleichgesinnten, entdeckst Du Spaß und Freude an körperlicher Aktivität, erlebst die Stärkung, Verbesserung und positive Veränderung Deines ganzen Körpersystem – damit kommt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Bewegung mit Spaß und Freude hält fit und gesund

Ganz gleich, welche Bewegung-, Körper- oder Kampkunst du ausübst – es kommt auf die Effizienz des Körpereinsatzes und der Körperbeherrschung an. In diesem Sinne biete ich Übungen zur Körperkonzentration, zur mentalen Körpererfahrung und Wahrnehmungsübungen für gesunde Bewegungsmuster an. Damit lässt sich jede Übungsform korrekter und leichter erlernen.

„Wer sich aus der Mitte heraus bewegt, lebt leichter, gesünder und im Einklang mit sich selbst und der Welt.“

Dank meiner langjährigen Erfahrung im präventivem Bewegungsbereich und meiner intensiven Praxis im Qi Gong und Tai Ji Quan seit 1996 erhalten Sie qualifizierten Unterricht. Meine Teilnehmer schätzen die kleinen Gruppen mit der persönlichen und individuellen Begleitung und Betreuung. Wichtig dabei ist eine angenehme Atmosphäre, die zum Wohlgefühl aller Teilnehmer beiträgt:


Die ÖSTLICHEN BEWEGUNGSKÜNSTE

› Mit Qi Gong und Tai Ji Quan zeige ich Dir gesundheitsfördernde Übungen aus der TCM (trad. Chin. Medizin) und den Kampfkünsten, die Ihre physischen und mentalen Selbstheilungskräfte unterstützen und aktivieren.

› Bewegte und stille Meditation, Akupressur oder Selbstmassage haben ebenso das Ziel das Qi, die Energie ins Fließen zu bringen und uns in unsere Mitte kommen zu lassen.

Mehr erfährst Du in der Rubrik „Themen und Seminar“ – Qi Gong und Tai Ji Quan, …!

 

GANZHEITLICHE BEWEGUNG und ENTSPANNUNG

› Fitness-Gymnastik, funktional und ganzheitlich bringt Deinen Körper in Form, erhöht die Beweglichkeit und Kraft zugleich.

› Indian Balance, mit dem Motto „Den Körper bewegen, während die Seele sich ausruht“, bietet für jeden den Weg, die äußere und innere Haltung positiv zu verändern.

› Körperbetonte und mentale Entspannungsmethoden fördern das Körperbewusstsein, die Wahrnehmungsfähigkeit für das Innen und Außen, die Gelassenheit und das Ausgeglichensein.

Mehr erfährst Du unter der Rubrik „Themen und Seminar“ – Fitnessgymnastik, Indian Balance, …!