INDIAN BALANCE
das fließende indianische Body and Mind Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po.

„Den Körper bewegen, während die Seele ausruht“

 Indian Balance – Tradition

Für die Indianer kommt alle Weisheit von der Erde und aus der Natur. Ihr Leben beruht auf der Balance zwischen Natur und ihrer Mitbewohner. Das Workout Programm Indian Balance vereint das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre.

Christian De May, der sich durch seine Herkunft schon früh mit den Kulturen Zentral- und Südamerikanischer Indianer befasste, formte daraus ein komplettes, für jedermann umsetzbares choreographisches Programm mit dem Ziel:

Den Körper bewegen, während die Seele sich ausruht.

Innere Energie und Lebenskraft werden in Bewegung gesetzt; dadurch wird die Wahrnehmung des Körpers und der Sinnesorgane geschärft. Das Ziel ist, die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder herzustellen.

Das 3-Stufenprogramm im Indian Balance

› Konzentration › Mobilisation › Tiefenentspannung

Was ist Indian Balance?

Indian Balance – das neuartige Workout für Körper und Geist mit Christian de May. „Den Körper bewegen, während die Seele ausruht“ – mit diesen Worten lässt sich das Grundprinzip von Indian Balance beschreiben.

Entwickelt hat dieses Body & Mind-Workout der Sporttherapeut, Master-Coach und Fitness-Experte Christian de May. Inspiriert vom kulturellen Erbe seiner Vorfahren ist ein Trainings- und Wohlfühl-Programm für alle Altersgruppen entstanden, welches Geist und Körper anspricht und das indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mir moderner Bewegungslehre kombiniert.

„Das Indian-Balance-Training bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Indian Balance zielt darauf ab, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Gleichzeitig ist es ein intensives Workout für die klassischen Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po. Während Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die Muskulatur trainiert werden, findet die Seele Ausgleich und Entspannung für neue Lebenskraft.“

Um die Sinne anzusprechen und die Durchführung der Übungen zu erleichtern wurde eine eigene IndianBalance-Musik mit den Native Indians entwickelt. Die Bewegungsabläufe sind perfekt auf die indianischen Klänge abgestimmt und umgekehrt – Körper und Seele schwingen im Gleichklang.

Indian Balance wird in vielen Fitness-Clubs in Deutschland von eigens geschulten Trainern gelehrt und wurde bereits erfolgreich als Buch und DVD veröffentlicht.

 

Was ist Body + Mind?

Der Mensch ist eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Somit ist der Körper ein Spiegel dessen, was wir denken, fühlen und tun. Erst wenn es unserem Körper gelingt, alte Bewegungsgewohnheiten zu verändern oder zu erweitern, werden wir auch geistig und seelisch beweglicher.

Body + Mind bezieht sich auf die äußere und innere Haltung eines Menschen. Den Körper neu aufzurichten bedeutet zugleich sich innerlich neu aufzurichten, sich auf die eigenen Bedürfnisse zu besinnen, seine Einstellungen zu überprüfen, bereit zu sein, sich und seine Umgebung neu wahrzunehmen.

 

Die Wirkung von Body + Mind:

› Auf sanfte Weise stärken wir den gesamten Organismus.
› Die tiefen Muskeln werden stimuliert, die Körpermitte gekräftigt.
› Der Körper wird straffer und geschmeidiger.
› Durch tiefe Atmung befreit sich der Körper von Abfallstoffen.
› Der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel wird optimiert.
› Die Leistungsfähigkeit erhöht sich.
› Die Beweglichkeit nimmt zu.
› Über- und Untergewicht reguliert sich.

Gesundheit, Wohlbefinden, eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein entsteht.